Systemische psychosoziale Beratung & Coaching
Erfahre mehr über psychosoziale Beratung, den systemischen Ansatz, den Unterschied zwischen Beratung und Coaching sowie über Dauer, Ablauf und Kosten einer Beratung
Herzsprech – Dein Raum für Orientierung und Wachstum.
Psychosoziale Beratung
Psychosoziale Beratung ist eine professionelle, ressourcenorientierte Unterstützung in belastenden Lebenssituationen und Krisen. Sie hilft dir, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und deine eigenen Stärken zu nutzen. Im Unterschied zur Psychotherapie geht es dabei nicht um die Behandlung psychischer Erkrankungen, sondern um Prävention, Begleitung und Orientierung im Alltag.
Wann kann dir psychosoziale Beratung helfen?
-
bei Stress, Überforderung oder Burnout-Prävention
-
bei Konflikten in Partnerschaft, Familie oder Beruf
-
bei Ängsten, Unsicherheiten oder Selbstzweifeln
-
bei Erziehungsfragen und Herausforderungen im Elternsein
-
bei Veränderungen und Übergängen (z. B. Trennung, berufliche Neuorientierung, Verluste)
-
bei der Suche nach einem Lebenssinn
Der systemische Ansatz – Haltung und Methoden
Meine Arbeit basiert auf dem systemischen Ansatz. Dieser betrachtet den Menschen immer im Zusammenhang mit seinen Beziehungen und Lebenswelten – also als Teil verschiedener Systeme wie Familie, Partnerschaft, Freundeskreis oder Arbeit. Probleme werden nicht isoliert gesehen, sondern als Ausdruck von Mustern innerhalb dieser Systeme verstanden.
Ziel der systemischen Beratung ist es, diese Zusammenhänge sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu eröffnen und Veränderungen im System anzustoßen, die zu mehr Wohlbefinden und Balance führen.
Dabei gilt: Du bist Expert:in für dein Leben. Ich begegne dir mit Neugier, Wertschätzung und auf Augenhöhe. Gemeinsam erforschen wir deine Themen und suchen nach Lösungen, die zu dir und deinem Leben passen.
Typische Tools, die wir nutzen können, sind zum Beispiel:
-
Genogramm (Familienkarte zur Sichtbarmachung von Mustern über Generationen)
-
Aufstellungen mit Symbolen oder Brettaufstellungen (um Beziehungen und Dynamiken sichtbar zu machen)
-
Arbeit mit Bildern, Metaphern und Imaginationen (um innere Prozesse zu erforschen)
-
Ressourcenarbeit (um Stärken und Handlungsspielräume zu aktivieren
Durch diese Methoden wird es möglich, alte Muster zu erkennen, neue Perspektiven einzunehmen und konkrete Schritte in Richtung Veränderung zu gehen.
Manchmal braucht es nur einen neuen Blick, um den eigenen Weg zu sehen.
Bei Herzsprech begleite ich dich dabei, Kraft, Klarheit und Vertrauen in dir zu entdecken. Alles beginnt mit deinem ersten Schritt.
Erstgespräch Beratung u. Coaching / Intensivsession
Dauer: 90 Minuten
Kosten: € 125
Ort: Praxis oder Zoom
Einzelsession Beratung / Coaching / ECHO®
Dauer: 60 Minuten
Kosten: € 85
Ort: Praxis oder Zoom
Individuelle Coaching-Pakete
Dauer: nach Vereinbarung,
ca. 3-5 Termine
Kosten: nach Dauer
Ort: Praxis oder Zoom
Beratung oder Coaching - was ist der Unterschied?
In der Beratung geht es um Unterstützung in aktuellen Lebenssituationen und Krisen. Sie ist flexibel angelegt, orientiert sich an deinem individuellen Bedarf und dient der Klarheit, Orientierung und Bewältigung von Herausforderungen. Ich gebe Impulse, teile Fachwissen und begleite dich mit Fragen und verschiedenen Methoden dabei, deine eigenen Lösungen zu finden.
Ein Coaching hingegen ist meist auf einen festgelegten Zeitraum mit einer vereinbarten Anzahl von Sessions ausgelegt. Es fokussiert sich stärker auf konkrete Ziele, Potenzialentwicklung und Strategien zur Umsetzung von Veränderungen. Coaching ist daher klarer strukturiert und ergebnisorientiert.
Beides verbindet: eine wertschätzende Begleitung auf Augenhöhe, die dich darin stärkt, deine eigenen Antworten zu entwickeln.
Ablauf, Dauer & Kosten
Nach einem kostenfreien Kennenlerntelefonat (ca. 15 Min.) kannst du einen Ersttermin vereinbaren - oder direkt buchen.
Der Ersttermin (90 Min., € 125) dient dazu, dein Anliegen zu klären und Ziele festzulegen. Danach kannst du zwischen Einzeleinheiten (60 Min., € 85) oder Intensivsessions (90 Min., € 125) wählen.
Die Beratung findet in meiner Praxis in 1130 Wien (RAUM EINS, Sebastian-Brunner-Gasse 5-7/2) oder online über Zoom statt. Körperorientierte Methoden und Aufstellungsarbeit sind jedoch nur in Präsenz möglich.
Sofern nicht anders vereinbart, sind Honorare unmittelbar nach jeder Einheit bar, mit Karte über SumUp oder per Überweisung zu begleichen.
Je nach Zielsetzung legen wir gemeinsam einen ungefähren Zeitrahmen fest – flexibel anpassbar, da es sich um Prozessberatung handelt.
Für punktuelle Themen eignet sich eine Impulsberatung (meist als Intensivsession), der kein weiterer Beratungsprozess folgt.
Leider wird psychosoziale Beratung in Österreich derzeit nicht von der Krankenkasse unterstützt. Auch private Versicherungen decken psychosoziale Beratung nur selten ab. Für selbstständig Versicherte gibt es aber den sogenannten "Gesundheitshunderter", den die SVS für gesundheitsfördernde Maßnahmen (z.B. Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit, Entspannung, Körperarbeit) in der Höhe von € 100 / Kalenderjahr zuschießt.
