Wenn die Sehnsucht nach Stille ruft Diese Woche war wieder mein monatlicher Frauenkreis bei meiner Lehrerin Bettina Zeilhofer in der Mondhütte . Eine Freundin hat gefragt, ob ich das denn überhaupt brauche, da ich doch selbst Frauenkreise halte. Doch weit gefehlt. Für mich als Frauenkreisleiterin sind diese Kreise genauso wichtig wie für jede andere Frau. Ich sage ja gerne, dass Frauenkreise wie Wellness für die Seele sind – das gilt für mich genauso wie für alle anderen. In

Transgenerationale Arbeit bezeichnet einen Ansatz in Beratung, Coaching und Therapie, der davon ausgeht, dass Erfahrungen, Prägungen, Traumata, Beziehungsmuster und ungelöste Konflikte nicht nur das eigene Leben beeinflussen, sondern auch über Generationen weitergegeben werden – oft unbewusst.

Am 24. November 2025 durfte ich die Eröffnung meiner Praxis Herzsprech – Dr. Barbara Pramböck feiern. Über 50 Gäste folgten der Einladung: Ausbildungskolleginnen, Klientinnen, Interessentinnen, Netzwerkpartner:innen sowie Freund:innen und Familie – viele Menschen, die mich auf meinem persönlichen und beruflichen Weg begleitet haben und nun diesen neuen Abschnitt mit mir gefeiert haben.

Der Tod begleitet uns alle – und doch sprechen wir selten darüber. In diesem Beitrag erzähle ich, wie meine frühe Angst vor Krankheit, Sterben und Tod entstanden ist, wie ich sie Schritt für Schritt verwandeln konnte und warum die Beschäftigung mit der Endlichkeit - der November ist prädestiniert dafür - uns oft näher zu einem sinnerfüllten Leben führt. Ein persönlicher Anlass Am 12.11. war der Geburtstag meines verstorbenen Schwiegervaters. Er wurde viel zu früh mitten aus d

Kurzfassung für alle ohne viel Lesezeit: Ja, das kann geschehen – aber es ist komplex. Unsere Kinder brauchen nicht zwangsläufig das, was wir selbst gebraucht hätten. Dennoch kann die Auseinandersetzung mit dem eigenen inneren Kind unsere Empathie und unser Selbstmitgefühl stärken. Das ermöglicht oft eine liebevollere Begleitung unserer Kinder – und manchmal heilt dabei auch in uns selbst ein alter Anteil, ganz spontan und unerwartet. Das habe ich selbst gerade wieder erlebt.

Bald ist wieder Halloween! Kürbisse, Monster, Horrorfilme und verkleidete Kinder auf der Straße gehören seit Jahren auch bei uns fix dazu. Häufig wird Halloween auf der Erwachsenenseite aber nicht so begeistert begrüßt. „ Importierter, amerikanischer Konsum-Blödsinn, gesponsert von der der Süßigkeitenindustrie", oder so ähnlich, höre ich häufiger von der älteren Generation. Aber auch die Jüngeren empfinden dieses „ neue" Brauchtum als eher mühsam: „ Wir haben auch ohne Hallow

Kreativität und Achtsamkeit sind zwei Kräfte, die uns auf besondere Weise mit uns selbst verbinden können. Beide schenken uns Zugang zu dem, was in uns lebendig ist – jenseits von Leistung, Erwartungen und Alltagstempo. Während Achtsamkeit uns in die Gegenwart führt, hilft uns Kreativität, das, was wir dort finden, in Ausdruck zu bringen. Gemeinsam entfalten sie eine erstaunliche Wirkung auf Wohlbefinden und seelische Balance. Gerade explodiert die Natur um uns herum in den z

Während männliche Vorfahren erinnert werden, bleiben Mütter, Großmütter, Urgroßmütter und Tanten unsichtbar. Dabei steckt in ihren...

Systemische psychosoziale Beratung ist eine wertvolle Unterstützung für Menschen, die sich Klarheit, neue Perspektiven und nachhaltige Veränderungen wünschen. Sie ergänzt Psychotherapie und Psychologie, ersetzt diese aber nicht – sondern bietet einen eigenständigen, lösungsorientierten Weg, gut für sich zu sorgen.

Kleiner Spoiler-Alert: für mich sind Frauenkreise Wellness für die Seele. Wie ich Frauenkreise kennengelernt habe, was das überhaupt ist, und warum ich jetzt Frauenkreise anbiete, liest du in diesem Beitrag.